Todavía recuerdo el primer libro completo que me leí por puro gusto. Tendría unos 8 años y entre las páginas de aquel libro descubrí un mundo de imaginación y fantasía que me fascinó. Desde aquel instante la lectura ha sido algo que me ha acompañado a lo largo de mi vida. Los libros de crecimiento personal empezaron a […]
La aceptación corporal no es un camino fácilHay momentos maravillosos dónde todas las piezas parecen encajar y la relación con el cuerpo es fluida y gratificante. También hay otros momentos en los que parece que todo esto se desvanece y la relación con el cuerpo y la imagen corporal se hacen difícil.Es por ello que […]
¿Aceptamos realmente los cuerpos grandes?En los últimos tiempos han aparecido muchos movimientos a favor de una mayor universalidad de los diferentes cuerpos, en especial de los cuerpos grandes. El bodypositive, bodyneutral son algunos de ellos.Parece que la sociedad y en especial las grandes marcas se empieza a hacer eco de esta necesidad de visibilidad de la diversidad corporal. […]
La autoestima corporal va de todo menos del cuerpoTal vez el problema no está en el cuerpoA veces nos centramos en cambiar nuestro cuerpo, cuando en realidad lo que necesitamos trasformar es lo que hay en nuestro interiorHoy os quiero contar la historia de Sofía, una joven de 25 años que vivía enfocada en adelgazar. […]
Hoy quiero abrir un melón bien grande y controvertido que hace tiempo me ronda por la cabeza.¿Ser gorda o estar gorda? ¿Cuál sería la forma correcta, si es que la hay?Quiero dejar claro que en este post no voy a resolver esta última pregunta, pero si quiero arrojar algo de luz y explicar mi historia […]
MANIFIESTO COLECTIVOdel Día Mundial Contra la Gordofobiaviernes, 4 de marzo de 2022Hoy, día 4 de marzo de 2022, personas gordas, activistas antigordofobia de la neutralidad corporal, y aliades de diferentes países, nos hemos unido para reivindicar el Día Mundial Contra la Gordofobia, resignificando el “Día Mundial Contra la Obesidad”, que tiene fecha el 4 de […]
“Cuando inicié una alimentación consciente creía que si me daba el permiso de comer no pararía nunca y resulta que fue al contrario.” Este testimonio y otros muy similares los escucho a menudo en la consulta. De hecho yo también creía que si me daba permiso para comer aquellos alimentos que me apetecían me pasaría el […]
Mujeres con diversidad corporal que aceptan sus cuerpos.
La psiconutrición o psicología de la alimentación nace de la unión entre la nutrición y la psicología. Es una reciente disciplina que estudia la relación que tenemos con la comida. Tiene en cuenta tanto los aspectos psicológicos y emocionales de la conducta alimentaria como pueden ser hábitos, estado emocional, estrés, depresión, ansiedad o trastornos de la conducta […]
Hoy te traigo una tips para que puedas detectar la mentalidad dieta1. Objetivo bajar de peso Empezar una nueva dieta cada lunes tiene como objetivo bajar de peso y modificar el cuerpo, aunque lo quiera disfrazar de salud. 2. Etiquetado de alimentos Etiquetas los alimentos de forma dicotómica como buenos o malos, permitidos o prohibidos. 3. Moralidad […]
Conoce los pensamientos que te impiden tener una buena autoestima corporal