Hoy quiero abrir un melón bien grande y controvertido que hace tiempo me ronda por la cabeza.¿Ser gorda o estar gorda? ¿Cuál sería la forma correcta, si es que la hay?Quiero dejar claro que en este post no voy a resolver esta última pregunta, pero si quiero arrojar algo de luz y explicar mi historia […]
MANIFIESTO COLECTIVOdel Día Mundial Contra la Gordofobiaviernes, 4 de marzo de 2022Hoy, día 4 de marzo de 2022, personas gordas, activistas antigordofobia de la neutralidad corporal, y aliades de diferentes países, nos hemos unido para reivindicar el Día Mundial Contra la Gordofobia, resignificando el “Día Mundial Contra la Obesidad”, que tiene fecha el 4 de […]
“Cuando inicié una alimentación consciente creía que si me daba el permiso de comer no pararía nunca y resulta que fue al contrario.” Este testimonio y otros muy similares los escucho a menudo en la consulta. De hecho yo también creía que si me daba permiso para comer aquellos alimentos que me apetecían me pasaría el […]
Mujeres con diversidad corporal que aceptan sus cuerpos.
La psiconutrición o psicología de la alimentación nace de la unión entre la nutrición y la psicología. Es una reciente disciplina que estudia la relación que tenemos con la comida. Tiene en cuenta tanto los aspectos psicológicos y emocionales de la conducta alimentaria como pueden ser hábitos, estado emocional, estrés, depresión, ansiedad o trastornos de la conducta […]
Hoy te traigo una tips para que puedas detectar la mentalidad dieta1. Objetivo bajar de peso Empezar una nueva dieta cada lunes tiene como objetivo bajar de peso y modificar el cuerpo, aunque lo quiera disfrazar de salud. 2. Etiquetado de alimentos Etiquetas los alimentos de forma dicotómica como buenos o malos, permitidos o prohibidos. 3. Moralidad […]
La montaña rusa emocional de la pandemia¿Tú también sientes que en un mismo día puedes reír y llorar a la vez? ¿Estás alegre, te ríes, luego gritas, te enfadas y vuelves a reír?Esa sensación de subidas, bajadas, giros inesperados e incertidumbre que sientes con tanta fuerza e intensidad en tus vísceras cuando estás subida en […]
¡Bienvenido otoño! Puedo sentir que poco a poco entro en la nueva rutina. ¡¡Hace algunos meses me parecía imposible!! En el post anterior os hablé de mi hermana Sarai, pero se me olvidó presentarla y explicar qué tipo de contenido estamos creando para vosotras. Sarai es mi hermana gemela, es dietista especializada en nutrición clínica, […]
Ayer quedé con mi hermana gemela Sarai para tomar un café y hablar sobre nuestras cosas. Ella tiene dos hijos, Noa de 7 y Luca de 4 años.Entre sorbos de café me explicaba que los niños estaban muy contentos en su nuevo colegio y que ella se sentía tranquila de ver lo bien que se […]
Diversidad corporal y talla única
Conoce los pensamientos que te impiden tener una buena autoestima corporal