La talla única no respeta la diversidad corporal
Diversidad corporal y talla única
El lunes empiezo la dieta
Los estudios muestran que el 95% de las personas que hacen dieta para adelgazar recuperan el peso perdido entre el segundo y quinto año posteriores. Además, entre uno y dos tercios recuperan incluso más peso, en lo que se conoce como efecto rebote. Si las dietas tuvieran una nota informativa al igual que las cajetillas de […]
Burritos Mexicanos
¡Estamos de estreno! Inauguramos NUEVA SECCIÓN de recetas en el blog. La receta de hoy es de La Técnico en Dietética y especialista en Alimentación Energética Sarai Lázaro. Os proponemos una receta para acercar la gastronomía Mexicana a casa y preparar unos deliciosos burritos. Los burritos son tortas de harina enrolladas y rellenas de diferentes condimentos. Los […]
¿Qué te impulsa a comer? Descubre los diferentes tipos de hambre
¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que te impulsa a comer? ¿Siempre que comes lo haces con sensación de hambre? Hoy te hablo sobre los diferentes tipos de hambre que existen y se describen en Mindful Eating o Alimentación Consciente. Muchas de ellas tienen que ver con los sentidos primarios como por ejemplo: […]
Mamá tu hija te observa
Para ella el referentes eres tú Hoy quiero compartir con vosotras una traducción de un artículo de la escritora y columnista feminista, Kasey Edwars. De origen australiano a sus 44 años la cual ha publicado números libros y artículos sobre una gran diversidad de temas. Cuando este texto llegó a mis manos me causó un […]
Qué es el hambre emocional y cómo aprender a gestionarlo
Muchos de nosotros en algún momento nos hemos sorprendido rebuscando en la nevera o en las estanterías de la despensa algún alimento que nos aportara consuelo, algo conocido como el hambre emocional. ¿Qué es el hambre emocional? En realidad no teníamos hambre, pero la comida era en ese momento una manera de gestionar nuestro estado emocional. Pensemos […]
Taller Mujer Quiérete
Espacio práctico y vivencial creado por y para mujeres, para conectar con el poder la esencia femenina, el empoderamiento y mejorar la relación contigo mismas y con tu cuerpo. Objetivos del taller: Aumentar la autoestimaTener una autoimagen corporal positivaConectar con la esencia femeninaTrabajar el empoderamiento femenino Este taller es para ti si: Quieres mejorar tu […]
Taller Mindful Eating ( Alimentación consciente)
Este es un taller práctico y experiencial de Mindful Eating que sirve para mejorar tu relación con la comida. Quiero que aprendas a cuidarte a través de la consciencia plena. Aprende a identificar los desencadenantes del comer emocional, así como tus patrones y pensamientos relacionados con la comida. La práctica de Mindfull Eating te permitirá […]
