La relación con la comida es un aspecto fundamental de nuestra vida que a menudo pasa desapercibido. Puede influir en nuestra salud física y emocional de maneras que a veces no somos conscientes. Saber identificar si tienes una buena relación con la comida es el primer paso para poder abordarlo. Identifica las Señales de una […]
Si estás leyendo esto y sientes que estás luchando con algún problema emocional o mental, quiero que sepas que no estás solo. Muchas personas experimentan estrés, ansiedad, depresión u otros problemas emocionales en algún momento de sus vidas. Conoce los beneficios de ir al psicólogo Y aunque puede ser difícil hablar sobre estos problemas, buscar […]
Descubre estrategias efectivas para mejorar tu aceptación corporal. Encuentra consejos y ejercicios que te ayudarán a sentirte más cómoda y segura en tu propio cuerpo. ¿Qué es la aceptación corporal? La aceptación corporal es una hermosa forma de amar y valorar nuestro cuerpo. Es una actitud de compasión hacia nosotros mismos, que nos permite abrazar […]
La aceptación corporal no es un camino fácilHay momentos maravillosos dónde todas las piezas parecen encajar y la relación con el cuerpo es fluida y gratificante. También hay otros momentos en los que parece que todo esto se desvanece y la relación con el cuerpo y la imagen corporal se hacen difícil.Es por ello que […]
¿Aceptamos realmente los cuerpos grandes?En los últimos tiempos han aparecido muchos movimientos a favor de una mayor universalidad de los diferentes cuerpos, en especial de los cuerpos grandes. El bodypositive, bodyneutral son algunos de ellos.Parece que la sociedad y en especial las grandes marcas se empieza a hacer eco de esta necesidad de visibilidad de la diversidad corporal. […]
Hoy quiero abrir un melón bien grande y controvertido que hace tiempo me ronda por la cabeza.¿Ser gorda o estar gorda? ¿Cuál sería la forma correcta, si es que la hay?Quiero dejar claro que en este post no voy a resolver esta última pregunta, pero si quiero arrojar algo de luz y explicar mi historia […]
MANIFIESTO COLECTIVO del Día Mundial Contra la Gordofobia viernes, 4 de marzo de 2022 Hoy, día 4 de marzo de 2022, personas gordas, activistas antigordofobia de la neutralidad corporal, y aliades de diferentes países, nos hemos unido para reivindicar el Día Mundial Contra la Gordofobia, resignificando el “Día Mundial Contra la Obesidad”, que tiene fecha […]
“Cuando inicié una alimentación consciente creía que si me daba el permiso de comer no pararía nunca y resulta que fue al contrario.” Este testimonio y otros muy similares los escucho a menudo en la consulta. De hecho yo también creía que si me daba permiso para comer aquellos alimentos que me apetecían me pasaría […]
Mujeres con diversidad corporal que aceptan sus cuerpos.
La psiconutrición o psicología de la alimentación nace de la unión entre la nutrición y la psicología. Es una reciente disciplina que estudia la relación que tenemos con la comida. Tiene en cuenta tanto los aspectos psicológicos y emocionales de la conducta alimentaria como pueden ser hábitos, estado emocional, estrés, depresión, ansiedad o trastornos de la conducta […]
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